gram w pilke

Przede wszystkim weś się za proste ćwiczenia Otóż gram w piłkę nożną i dużo biegam i również mam grube uda, lecz same mięsnie . Pewnego razu wziąłem się w garść i powiedziałem sobie NIE ! Tak więc zmierzyłem uda (60cm) i wziąłem się za ćwiczenia, po dwóch dniach patrzę a tu 58 CM. Jak ćwicze ? Brzuszki, Spinanie brzucha (gdy nogi są w górze) Na [...]

Nie trenuję ale regularnie gram w piłkę nożną, To wystarczy żeby schudnąć i dieeta ? Zrezygnować ze wszelkich Jogurtów ? Zmieniony przez - dkqqs w dniu 2012-03-25 17:41:59

[...] A co do trenera to jest niedaleko mnie klubów kilka biegackich i trenerzy tylko że ja nie mam czasu w roku szkolnym(chodze też na siłownie 3 razy w tygodniu,na pingponga i gram w piłke raz po raz jakiś meczyk)więc czasu za dużo nie mam i pełno nauki codziennie cały dzień zawalony.Myślałem o tym żeby się zapisać do klubu ale musiałbym się [...]

gram w piłke halową moze nie zawodowo ale tez nie amatorsko ;] ta pilka jest bardzo niedobra do gry :) wogóle sie nie "klei" do buta :) polecam piłki jakimi grano na mistrzostwach w futsalu pare miesiecy temu :)

[...] musisz mieć sporą motywacje i nie wstydź się tego jak wyglądasz bo to nie twoja wina tylko już taki jesteś też mam podobną sytuację jak ty wprowadziłem dietę ćwiczę pompki gram w piłkę i powoli jest coraz lepiej 3lata powoli będziesz ćwiczył to będziesz już miał dobrą klatę i ręce. oczywiście siłownia jest najlepsza na masę ale bez też się da

aha to ja gram w pilke , mecze mam tez ligowe trzeba sie przykladac na treningach i myslisz ze nie osiagam maksymalnej aktywnosci ??

ja sie nie przechwalam( zreszta to nie o mnie chodzi) stwierdzam fakt ktory sam w sobie jest pewnego rodzaju ciekawostka...przeciez nie mowie ze za***iscie gram w pilke czy cos w tym stylu

Powiem Ci 369258, że nie daję troszkę rady... Prawie codziennie gram w piłke na skzolnym boisku i pewnie to jest tego przyczyną. Będę sobie normalnie biegał 3 razy w tygodniu. Plus wieczorne granie. Jak co to napisz mi ten trening na szybkość jak już będe czuł się na siłach zacznę go trenować. Jedno pytanie, czy mogę sobie robić pompki i A6W ?? [...]

Oprócz tego, jeszcze biegam, ogólnie gram w piłkę nożną i biegam, aby utrzymać kondycję. Zastosuję się do waszych rad i będę częściej ćwiczył :) PS: Robię jeszcze pompki co drugi/trzeci dzień. Zmieniony przez - MrKami w dniu 2014-01-21 14:59:41

[...] zadnych efektów, tzn mienie mam rozwiniete tylko ni8e widac tego poniewaz na brzuchu zalega mi tkanka tłuszczowa. Mam 16 lat, 190cm i waze 83kg, nie wiem co jest nie tak ?!. Kiedys bylem gruby ale sie odchudziłem i od tego czasu fałdy z brzucha nie znikaja. Do tego jeszce gram w piłke nozna i cwicze na silowni. Pomózcie! Co robie nie tak ?

[...] Ciężary dobieram tak żeby nie kulała technika bo to jest dla mnie najwazniejsze. Jakie zmiany proponujesz zeby maxymalnie zintensyfikować trening? Chciałem zacząć FBW na mase bo już szczerze mówiąć znudził mi sie split. Tymbardziej że jeszcze bawie sie w crossfit i gram w piłkę a po ciężkich przysiadach jestem odłączony od prądu na kilka dni.

Nie dodałem, że gram w piłkę nożną. Najczęściej po meczach ligowych nieustanny ból w odcinku lędźwiowym utrzymujący się przez 2/3 dni

Tak cwiczylem splitem i tak to byly poczatki mojej przygody z silownia. Chce od razu zaznaczyc ze gram w pilke nozna i to na bardzo powaznie nie moge wazyc wiecej niz 85 kg dlatego najwiekszym priorytetem jest klatka. .Mój wzrost 190 cm. Chcialbym wyrobic sobie estetyczna sylwetke a cwiczylem tak pon Pon : na klatke juz podalem + gryf lamany [...]

[...] dieta ale staram sie nie jesc tlustych rzeczy i nie obrzerac sie za bardzo zeby mnei nie zalalo nie mam mozliwoscie finansowych zeby zrobic porzadna diete robie duzo aerobow gram w pilke 1 w tygodniu i chpodze na boks wiec to tez ma wplyw na to ze nie tyje tak mi sie wydaje ale mam nadzieje ze zrobie chociaz piec kilo na tej prolce doradzaja mi [...]

wstydzić się nie wstydzę, ale jestem za chudy i niby z czego miał bym ćwiczyć, zważywszy że gram w piłkę nożną w klubie, ograniczam treningi ile mogę, jem ile mogę, przybiorę trochę wagi i wtedy pójdę na siłkę.

Nog nie pocwicze, ale czesto gram w pilke nozna, silownie mam za daleko niestety może od czasu do czasu bym mogl podjechac...

[...] tylko boks mnie fascynuje od dobrych paru lat a mam 17 , a co do jakiegoś klubu to mieszkam na takim zadupiu że nic sie tam nie dzieje a do klubu mam ok 66 km więc wiecie i tak was nie posłucham :) jedynie co możecie mi poradzić to dać linki do jakiś filmików z treningu szybkościowedo , na refleks , wytrzymałość , a i gram w piłkę nożną i biegam

jiu jitsu, gram w piłke nożną siatkówke i biegam i doskonale jeśli będziesz przykładał się do tych aktywności napewno będizesz silnym, szybkim i wytrzymałym chłopakiem... a teraz jeśli koniecznie chcesz zwiększyć siłę klatki piersiowej i polepszyc jej wygląd rób klasyczne pompki.. to ćwiczenie robią zarówno zawodowcy jak i amatorzy... na typowe [...]

jiu jitsu, gram w piłke nożną siatkówke i biegam jak dla mnie to jak narazie jest dobre narazie na basen jakies 2 razy moze 3 w tygodniu potem cwiczenia do kturych uzywasz wlasnego ciala czyli pompki drazek przysiady 6weidera itp Powodzenia aha i co do wypowiedzi xXx 222 to moze opiszesz przypadeek cudowny???

Witam ! Mam 16 lat i kupilem sobie wlasnie ten produkt . Gram w pilke nozna i chcem nabrac troche masy ... . Czy dobrze wybralem z tym produktem ?